乒超联赛的比赛规则主要包括两个阶段：循环赛和淘汰赛。
在循环赛阶段，所有参赛俱乐部之间进行循环比赛，依据胜负场次和积分来排名。每胜一场积2分，负一场积1分，弃权则积0分。若多个俱乐部积分相同，则通过计算胜负局比值来决定排名，比值高的俱乐部排名更靠前。如果胜负局比值仍然相同，那么会进一步计算胜负分来决出排名。只有积分排名前四的俱乐部能够晋级到下一阶段的比赛。
淘汰赛阶段是单淘汰制。第一阶段排名第1和第2的俱乐部直接进入淘汰赛的1号和4号位置，而第1名的俱乐部需要在第3和第4名中选择一个作为第二阶段第一轮的对手。被选中的俱乐部会进入2号位，未被选择的则进入3号位。比赛通过两两对决进行，胜者晋级下一轮，直到最终决出冠军。值得一提的是，在半决赛中被淘汰的俱乐部不会再进行附加赛来争夺第3、4名，而是根据循环赛阶段的成绩来确定最终排名，排名靠前的获得第3名。
在具体比赛规则上，乒超联赛采用五盘三胜制，每一盘又是五局三胜制。比赛开始首先是一盘双打，随后是单打比赛。这样的设置不仅考验运动员的个人技术，也强调团队之间的配合和战术布置。每场比赛，每个俱乐部派出3名队员上场，比赛顺序为：二单/三单对决，随后是一单对决。每盘比赛的每一局都采用11分制。
总的来说，乒超联赛的规则设计旨在确保竞技的公平性和激烈性，同时使比赛更具观赏价值。
