关于大姨妈来了可以喝茶吗这个问题，我们可以从两个角度来理解。首先，来大姨妈期间应避免饮用传统茶叶，如铁观音、大红袍等。这是因为这些茶叶中含有较多的单宁类物质，会与人体内的铁元素发生反应，导致铁元素的大量流失。在月经期间，由于出血会导致体内血红蛋白减少，再大量饮用含单宁的茶叶，会进一步降低血红蛋白水平，可能导致贫血症状加重，甚至出现晕眩等情况。
然而，在月经期间，可以选择饮用一些养生茶饮，如龙眼干茶、玫瑰花茶等。这些茶饮有助于缓解经期不适，并具有一定的养生功效。此外，益母草红糖茶、姜汤红糖茶和玫瑰花茶等也是适合月经期间饮用的茶饮，只要不含大量鞣酸和单宁即可。
总之，大姨妈来了可以适量饮用一些养生茶饮，但应避免传统茶叶，以防止铁元素的流失和贫血症状的加重。
