1. 中医认为，湿气侵袭人体有外因和内因之分，因此治疗湿气也有外治法和内治法。
2. 外治法包括针灸、拔火罐、刮痧等。针灸能够疏通经络、调理脏腑，从而防止湿气侵入。艾灸则能温补阳气，阳气充足时，湿气这种阴邪便得以化解。刮痧则能将湿气从体内排出体外。
3. 内治法主要通过中药汤剂进行，常用的祛湿中药有茯苓、薏苡仁、赤小豆、白术等。中医方剂注重辨证论治，根据个人情况调整用药，同时也会根据湿气所在的部位进行针对性治疗，结合行气药物，以促进湿气排出。
4. 湿气容易阻滞人体气的运行，因此治疗时还需考虑气的流通。利小便是一种快速有效的祛湿方法，故常加入利尿药物。
5. 祛湿是一个长期过程，不是短期内能完成的。在调整生活方式的同时，可以适当服用一些具有健脾祛湿作用的保健产品，这些产品通常由药食同源的中药制成。
