体内湿气的不同表现及其影响：
1. 湿气可能与寒邪结合形成寒湿，与热邪结合形成湿热，与风邪结合形成风湿。湿气在皮下积聚可能导致体重增加。
2. 湿气在体内阻滞可能表现为长期大便稀溏，舌头呈黄色且表面油腻。
3. 湿气过重可能导致人体感到疲惫，影响肠胃功能，使身体各部位感觉沉重，缺乏活力。
4. 湿气重的人容易出现水肿，体态显得臃肿。当感觉体内湿气重时，可以选择中药调理，如饮用养生茶。
如何判断体内湿气是否过重：
1. 头发容易出油。
2. 面部油脂分泌较多。
3. 睡眠中容易流口水，表明湿气重且口水不能自主控制。
4. 大便粘稠，不易冲掉，且次数增多。
5. 小腹部位显得较大。
6. 耳内感觉湿润，即耳禅湿。
体内湿气重的原因通常与不良生活习惯有关，如早晨洗头后未吹干即外出，晚上洗头后未吹干即入睡，刮痧或拔罐后8小时内洗澡，以及运动后大汗淋漓未等汗消即沐浴等。
古语有云：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪可能与寒邪结合形成寒湿，与热邪结合形成湿热，与风邪结合形成风湿，与暑邪结合则是暑湿。湿气不去，即便食用再多补品和药品，效果也会大打折扣。
