依据中医理论，生姜属于温性药材，具有发散和解表的作用，因此外敷生姜确实可以促进局部血液循环，刺激毛囊活性，有助于毛发生长。将未干的老姜切成薄片，轻轻揉擦脱发区域，每次持续20分钟，每日进行1至2次，完成连续七天即构成一个疗程。
生姜含有的姜辣素能促进头皮血液循环，为毛囊提供充足的营养，从而刺激毛发生长。长期坚持这种简单有效的护理方法，可以改善头皮环境，促进头发生长。
值得注意的是，生姜具有一定的刺激性，直接接触皮肤可能会引起轻微的红肿或瘙痒感。因此，在使用生姜进行护理时，建议先在小范围皮肤上试用，确认无不良反应后再扩大使用范围。此外，若脱发情况严重或持续不见好转，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
尽管生姜外敷对部分人可能有效，但它并不能适用于所有人。不同人的体质和脱发原因存在差异，因此效果也会有所不同。如果脱发情况严重，持续时间较长，或者伴随其他症状，最好咨询医生或皮肤科专家，以获得针对性的治疗建议。
在日常护理中，除了使用生姜外，还应注重整体健康，保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠和适度运动，以促进身体健康，从而间接促进头发生长。同时，避免使用过于刺激的洗发水和护发产品，以免进一步损伤头皮。
