从您的描述来看，建议您考虑入手二手的索尼A7M3。原因很简单，这款相机最早发布，市场有较为稳定的底价，性能和价格都比较明确，优缺点也基本了解。购买二手机时，可以更好地评估性价比。
相机并不一定是越新越好。一般来说，一款相机适合入手的时间至少要等到上市两年后，这样可以避免一些潜在的问题。如果对相机性能和使用有疑问，可以继续提问，希望我的建议对您有所帮助。
对于视频拍摄需求，索尼A7M3具有出色的视频录制功能，支持10bit 4:2:0色彩采样和S-Log2/S-Log3等专业调色选项，可以满足视频制作的基本需求。此外，它还具备良好的对焦系统和稳定的手持拍摄能力，非常适合视频拍摄。
当然，松下GH5和即将发售的富士X-T4也是不错的选择。松下GH5是一款专业级视频相机，支持4K 60p视频录制，拥有出色的画质和稳定的性能。富士X-T4则是一款高性能的无反相机，具有出色的画质和对焦系统，可以满足视频拍摄的基本需求。
不过，考虑到A7M3的市场成熟度和性价比，对于初学者或想要稳定入门的朋友，A7M3是一个不错的选择。当然，如果您追求最新的技术和更好的画质，也可以考虑松下GH5和富士X-T4。
希望我的回答对您有所帮助，如果您还有其他问题，可以继续提问。满意的话，请采纳我的建议。
