1. 维生素E对人体的益处包括减缓衰老过程、增强免疫系统和提高生殖能力。然而，不当或过量摄入维生素E可能增加患病风险。
2. 益处详述：
- 抗衰老：维生素E有助于保护皮肤免受紫外线和环境污染的伤害，减少皱纹的形成，维持肌肤年轻。
- 增强体质：维生素E能够提升身体对疾病的防御能力，保护肝脏和肺部的健康，降低感染的风险。
- 提高生育能力：维生素E对性腺功能有促进作用，增加男性和女性的生育能力。
3. 潜在坏处：
- 出血风险：维生素E具有抗凝特性，长期大量摄入可能导致出血事件，如卒中、肺栓塞或静脉炎。
- 抗氧化作用减弱：过量维生素E可能失去抗氧化效能，甚至促进氧化反应，影响其他脂溶性维生素的吸收和功能。
