前往罗定和肇庆的长途汽车服务确实存在，例如早上9:30出发的班次，票价为110元/人，从惠州汽车总站出发。
罗定位于广东省东北部，是云浮市下属的一个县级市。如果你的目的地是罗定，可以选择乘坐早上9:30从惠州汽车总站出发的班车。
而肇庆，则是广东中部的一个地级市，距离罗定并不远。如果你的目的地是肇庆，同样可以在惠州汽车总站找到前往肇庆的班车，时间与票价可能会有所不同。
此外，如果行程上允许，你也可以考虑前往距离罗定较近的城市，如云浮，这将为你节省一定的时间和费用。不过，具体班次和票价需要提前查询。
需要注意的是，具体的发车时间和票价可能会有所变动，建议出行前再次确认相关信息。
此外，如果你考虑的是自驾前往，从惠州到罗定或肇庆的路程大约在200公里左右，预计需要3-4小时车程。
无论选择哪种方式出行，都建议提前做好规划，以确保旅途顺利。
最后，出行时请务必关注当地交通状况和疫情防控政策，做好个人防护。
希望以上信息对你有所帮助。
