1. 选择脸部肉感丰富的区域进行按摩：首先，涂抹适量的面部护理产品，如按摩膏、乳液或营养霜。接着，以轻柔的手法捏压这些区域，向外拉伸，动作要细腻轻柔。
2. 使用手指并拢的姿势，将手掌的虎口部位置于下巴位置，然后从下往上以轻压的方式滑动。
3. 对面颊进行揉按：让手掌紧贴脸颊，依照由内往外的方向轻柔按摩，持续约1分钟。
4. 轻托下颌：用双手轻轻地支撑下巴，有节奏地进行约1分钟的反复动作。
5. 拍打下颚至锁骨区域：在涂抹了保养品、精油或曼兰迪后，利用手掌从上至下轻柔地拍打滑动，以增强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。
6. 轻拂整个面部：用双手轻轻地遍抚面部，持续约3分钟。
