
正常!根据我国的统计数据,11岁女孩子的平均身高约为146.6厘米,平均体重为36.1公斤。而你目前的身高152厘米,体重94斤,即47公斤,这表明你的发育速度较快。
目前你可能正处于青春期早期,因此需要注意保持良好的生活习惯。首先,确保每天有足够的睡眠时间,特别是在晚上21点到23点之间,因为这是生长激素分泌的高峰期。充足的睡眠对于促进身体发育至关重要。
其次,建议适当参与体育锻炼,这有助于增强体质,促进骨骼健康。可以选择适合自己的运动方式,如游泳、跑步或跳绳等。
在饮食方面,应多吃富含钙、锌和蛋白质的食物,例如牛奶、鸡蛋和豆浆等,这些营养素对于骨骼生长非常重要。同时,保持规律的作息时间,避免熬夜。
总之,对于11岁女孩来说,保持健康的生活方式和合理的饮食习惯是十分重要的。如果有任何疑问或担忧,最好咨询专业医生或营养师的意见。