甩脂机在减肥市场上的流行，引发了关于其有效性与安全性的广泛讨论。生理学专家认为，脂肪分解是一个涉及内分泌系统调节和脂肪酶活性提升的持续过程，它需要时间逐步分解脂肪细胞中的甘油三酯，以达到减少脂肪的目的。这一过程既缓慢又需要耐心。甩脂机通过高频振动声称可以直接分解脂肪细胞，但其效果仍有待科学验证。过强的震动可能损伤脂肪细胞，甚至对其他肌肉组织造成伤害。此外，未经正常代谢的脂肪大量进入血液，可能导致脂肪栓塞等健康风险。
使用甩脂机减肥可能伴随以下风险：
1. 免疫系统减弱：快速消耗脂肪和体能可能会影响健康，导致免疫系统功能下降。
2. 骨骼与肌肉损伤：甩脂机通过抖动肌肉燃烧脂肪，这种被动运动可能不被身体充分适应，增加骨骼和肌肉受损的风险。
3. 内脏受损：强烈抖动可能会对内脏器官造成伤害。
应当注意的是，所有声称通过外力改变体质的器械都可能存在副作用。更推荐通过健康运动方式减肥，如跑步、慢跑、快走、俯卧撑和跳绳等，这些活动能有效减脂、塑形，并将多余脂肪转化为健康瘦肉。
