虽然饮食习惯对健康有重要影响，但三位超过100岁的老人并没有特别养生，也没有食用很多好的食物。他们的生活方式有哪两个共同点呢？
1. 王爷爷：101岁，健康的生活习惯
王爷爷出生于一个长寿家族，他的亲族中很多人都能活到85岁以上。尽管在困难时期，他的饮食很简单，主要以野菜和鸡蛋为主，但他始终坚持这样的饮食习惯。即使生活条件改善后，他也没有改变以蔬菜为主的饮食，肉食方面则以清炖牛肉和鸡肉为主，避免了过多的油脂。王爷爷的饮食模式可能帮助他避免了慢性疾病，维持了健康的体格。
2. 周奶奶：饮食均衡，粗细粮结合
周奶奶刚刚庆祝了她的100岁生日。她指出，自己的主食不仅包括大米和白面，还会搭配许多粗粮。尽管她从未刻意养生，但这种粗细粮结合的饮食方式可能帮助她保持了健康。粗粮中的纤维素有助于预防肠癌，并且对三高人群有益。
3. 赵爷爷：乐观心态，适量运动
赵爷爷已经103岁，他并没有特别控制饮食，但他的生活态度非常乐观。他从不与人争执，总是笑眯眯的。赵爷爷喜欢运动，无论是年轻时的爬山，还是年迈时的太极，都帮助他保持了健康的身体。
总结：这三位长寿老人的共同点在于他们有规律健康的生活习惯和良好的心态。他们的故事告诉我们，长寿并不是依赖于特殊的饮食或药物，而是健康的生活方式和积极的心态。详情
