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女性补气血的8个偏方有哪些?

来源:懂视网 责编:小OO 时间:2024-12-20 00:49:27
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女性补气血的8个偏方有哪些?

山药红枣粥能气血双补,滋阴润肺,材料包括薏米与粳米按4:3的比例混合,山药、荸荠、红枣。先将粳米和薏米用冷水浸泡3小时,捞出晾干水分,山药、荸荠去皮切碎,将米下锅加水煮至开花时加入红枣,等到薏米软烂时倒入山药和荸荠,再煮15分钟。当归黄芪乌鸡汤能气血双补,适用于月经量少、气血不足、面色苍白的女性。食材包括约300g乌鸡肉,搭配15g当归和20g黄芪。乌鸡肉切块,与所有食材一同下锅,加水后用文火煮熟,调味后食用。当归红枣鸡蛋汤特别适宜脾虚、气血亏、产后虚弱的女性食用。材料为2个鸡蛋,10颗红枣,10g当归。当归红枣浸泡10分钟后与鸡蛋一起倒入锅中,加适量水,煮开后再用小火煮2-3分钟,捞出鸡蛋去壳,再放回锅中继续煮半小时,按个人喜好加少量红糖食用。
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导读山药红枣粥能气血双补,滋阴润肺,材料包括薏米与粳米按4:3的比例混合,山药、荸荠、红枣。先将粳米和薏米用冷水浸泡3小时,捞出晾干水分,山药、荸荠去皮切碎,将米下锅加水煮至开花时加入红枣,等到薏米软烂时倒入山药和荸荠,再煮15分钟。当归黄芪乌鸡汤能气血双补,适用于月经量少、气血不足、面色苍白的女性。食材包括约300g乌鸡肉,搭配15g当归和20g黄芪。乌鸡肉切块,与所有食材一同下锅,加水后用文火煮熟,调味后食用。当归红枣鸡蛋汤特别适宜脾虚、气血亏、产后虚弱的女性食用。材料为2个鸡蛋,10颗红枣,10g当归。当归红枣浸泡10分钟后与鸡蛋一起倒入锅中,加适量水,煮开后再用小火煮2-3分钟,捞出鸡蛋去壳,再放回锅中继续煮半小时,按个人喜好加少量红糖食用。

女性补气血的8个偏方包括桂圆母鸡汤、山药红枣粥、当归黄芪乌鸡汤、当归红枣鸡蛋汤、花生红枣汤、双红补血汤、菠菜鸡蛋汤、当归鲫鱼汤。其中,桂圆母鸡汤是民间常见的补气养血方,特别适合术后及产后女性食用。其做法是将整只母鸡切块,与桂圆、荔枝肉、莲子、枸杞子一起加入足量清水,温火煮2小时即可。

山药红枣粥能气血双补,滋阴润肺,材料包括薏米与粳米按4:3的比例混合,山药、荸荠、红枣。先将粳米和薏米用冷水浸泡3小时,捞出晾干水分,山药、荸荠去皮切碎,将米下锅加水煮至开花时加入红枣,等到薏米软烂时倒入山药和荸荠,再煮15分钟。

当归黄芪乌鸡汤能气血双补,适用于月经量少、气血不足、面色苍白的女性。食材包括约300g乌鸡肉,搭配15g当归和20g黄芪。乌鸡肉切块,与所有食材一同下锅,加水后用文火煮熟,调味后食用。

当归红枣鸡蛋汤特别适宜脾虚、气血亏、产后虚弱的女性食用。材料为2个鸡蛋,10颗红枣,10g当归。当归红枣浸泡10分钟后与鸡蛋一起倒入锅中,加适量水,煮开后再用小火煮2-3分钟,捞出鸡蛋去壳,再放回锅中继续煮半小时,按个人喜好加少量红糖食用。

花生红枣汤益气养血,特别适宜血虚的人群食用。食材为红枣,花生,红糖。做法简单,带皮花生和红枣一起炖煮40分钟,加入红糖稍煮即可食用。

双红补血汤能补血养颜,材料为红薯(南瓜),红枣,红糖。将所有食材放入锅中,煮至红薯(南瓜)熟透,然后加红糖调味即可。

菠菜鸡蛋汤能有效改善贫血、头晕乏力的症状。食材为菠菜,鸡蛋。菠菜有生血补血的功效,鸡蛋能补元气。将菠菜与鸡蛋一起煮即可。

当归鲫鱼汤适合体虚、痛经的女性食用。食材包括鲫鱼,当归,枸杞,姜丝。将鲫鱼处理干净,用食盐稍作腌制,当归枸杞用清水煮沸,加少许料酒小火焖煮,然后在剖开的鱼腹中塞入姜丝,放入锅中,煮40分钟左右,调味即可。

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女性补气血的8个偏方有哪些?

山药红枣粥能气血双补,滋阴润肺,材料包括薏米与粳米按4:3的比例混合,山药、荸荠、红枣。先将粳米和薏米用冷水浸泡3小时,捞出晾干水分,山药、荸荠去皮切碎,将米下锅加水煮至开花时加入红枣,等到薏米软烂时倒入山药和荸荠,再煮15分钟。当归黄芪乌鸡汤能气血双补,适用于月经量少、气血不足、面色苍白的女性。食材包括约300g乌鸡肉,搭配15g当归和20g黄芪。乌鸡肉切块,与所有食材一同下锅,加水后用文火煮熟,调味后食用。当归红枣鸡蛋汤特别适宜脾虚、气血亏、产后虚弱的女性食用。材料为2个鸡蛋,10颗红枣,10g当归。当归红枣浸泡10分钟后与鸡蛋一起倒入锅中,加适量水,煮开后再用小火煮2-3分钟,捞出鸡蛋去壳,再放回锅中继续煮半小时,按个人喜好加少量红糖食用。
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