假如你的度数是框架眼镜且没有散光，那么选择隐形眼镜时，左眼应为-5.50度，右眼应为-6.00度。对于度数超过500度的情况，建议每超过50度，就减少50度。如果有散光的话，还需在此基础上加上一半的散光度数。
隐形眼镜的选择需要根据个人的具体度数来定，一般来说，如果度数较高，那么在选择隐形眼镜时就需要更加谨慎。对于左眼600度，右眼650度的高近视患者，佩戴隐形眼镜时，度数的选择不能仅仅依靠框架眼镜度数，还需要考虑其他因素，例如是否存在散光等。
隐形眼镜的度数选择不仅要考虑度数的精确性，还要考虑佩戴的舒适度。对于度数较高的用户，建议选择硅水凝胶材质的隐形眼镜，因为这类材料的透氧性更好，佩戴起来会更加舒适。
同时，度数的选择还应考虑个人的眼部健康状况。如果眼睛有炎症或其他疾病，可能需要选择度数较低的隐形眼镜。此外，佩戴隐形眼镜的时间也会影响度数的选择。长时间佩戴隐形眼镜，度数可以选择稍低一些，以减少眼睛的负担。
总之，选择隐形眼镜度数时，需要综合考虑度数、散光情况、眼部健康状况以及佩戴时间等因素，建议在专业眼科医生的指导下进行选择。
