在臀肌挛缩手术后，患者需要遵循一系列的注意事项来促进恢复。其中一项重要锻炼是并膝屈髋屈膝，这种锻炼适用于6岁以下无法主动配合的保守治疗患者以及手术初期需要辅助引流的患者。具体操作是双膝并拢后，双手抓住固定支持物进行下蹲训练，每次下蹲的次数要与被动练习相等。
另一种锻炼方式是双下肢交叉重叠屈髋屈膝。这种方法的操作要求与并膝锻炼相似，但时间安排上有所不同。建议先进行并膝锻炼，再进行交膝锻炼，以减轻痛苦并增强适应能力。这种锻炼的具体方法可参考上海沪西医院提供的指导。
术后早期，患者可能因疼痛而难以进行充分锻炼，此时需要在医疗人员的指导下进行适当的锻炼。这些锻炼有助于促进血液循环，减少肿胀，加速恢复过程。值得注意的是，锻炼应在医生的指导下进行，避免因不当操作导致伤情加重。
在进行锻炼的同时，患者还需要注意伤口的护理。保持伤口清洁干燥，避免感染。如有任何异常情况，如伤口红肿、渗液、疼痛加剧等，应及时就医。此外，合理饮食和充足休息也是术后恢复的重要环节。均衡的饮食有助于提供身体所需的营养，而充足的休息则有助于身体的自我修复。
术后恢复期间，患者应保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。心理状态对恢复过程也有一定的影响。定期复查，与医生保持沟通，及时了解恢复情况，有助于及时调整康复计划。
总之，术后恢复是一个需要耐心和细心的过程。患者应遵循医生的指导，进行适当的锻炼和护理，保持良好的心态，以促进身体尽快恢复。
