沙糖桔属于温性水果，过量食用可能引起上火现象，表现为口腔溃疡、口干舌燥、喉咙干燥疼痛以及大便干燥等症状。沙糖桔含有丰富的糖分和多种维生素，对一般人而言，每日食用量不宜超过10个。对于糖尿病患者而言，由于血糖控制的需要，应更加谨慎地食用沙糖桔。
胃部不适的人群应避免过量食用沙糖桔。沙糖桔中的酸性和糖分含量较高，可能会刺激胃黏膜，引起胃部不适。对于胃溃疡或胃炎患者，这种刺激可能会加重病情，因此建议这类人群减少沙糖桔的摄入。
然而，对于胃部健康的人来说，适量食用沙糖桔是可以接受的。沙糖桔中的维生素C有助于提高身体免疫力，而其中的维生素A则有益于视力保护。维生素C和维生素A共同作用，可以增强机体的抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。
值得注意的是，沙糖桔的食用应根据个人体质和健康状况进行调整。对于一般成年人而言，适量食用沙糖桔不仅能够补充营养，还能促进消化，但过量食用则可能带来不良后果。因此，了解沙糖桔的食用适宜人群，合理安排食用量，是保持健康的关键。
总的来说，沙糖桔是一种营养价值较高的水果，但其食用需根据个人体质进行合理安排。胃部不适的人群应谨慎食用，而胃部健康的人则可以在适量的情况下享受沙糖桔带来的益处。
