如何更好的治疗早期颈椎病？我开车超过两个小时颈椎就疼，有时再电脑?



颈椎病的成因通常与长期的不良姿势有关，如长时间低头工作、学习或过度使用手机等。这些不良姿势会导致颈部韧带增厚、骨质增生、颈椎曲度变直，以及间盘退变。这些变化会压迫脊髓、神经根、椎动脉和交感神经，进而引发一系列症状，包括颈部疼痛、四肢无力、动作笨拙、麻木、酸痛、行走不稳、头晕头痛以及恶心等。在严重的情况下，颈椎病甚至可能导致瘫痪。

针对颈椎病，建议采取多种治疗方法。其中，牵引是一种有效的治疗方法，可以通过拉伸颈椎，减轻压迫，缓解疼痛。理疗、红外线治疗以及推拿按摩等治疗方法也能帮助改善血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。此外，保持良好的生活习惯同样重要。

为避免颈椎病的发生，重要的是要定期休息，避免长时间保持一个姿势工作和学习。特别是长时间低头工作或学习时，应每1小时左右休息10分钟左右，通过伸展颈部和按摩肩部来放松肌肉。此外，选择合适的枕头也对预防颈椎病有重要作用。枕头的高度和硬度应根据个人情况调整，以确保颈部的舒适和支持。通过采取这些预防措施和治疗方法，我们可以有效减轻颈椎病带来的痛苦和不适。