1. 益生菌对身体健康有益，但其服用时间至关重要。
2. 研究显示，饭后半小时服用益生菌最为合适，因为益生菌大多不耐受胃酸。
3. 在此时间服用可确保益生菌到达小肠发挥最佳效果。
4. 此外，早上服用益生菌的效果通常优于晚上，因为早晨是肠道菌群活跃的时期。
5. 正确的服用方法同样重要。应使用温水调冲益生菌，避免使用过热的水，以免杀死益生菌，降低其效果。
6. 对于婴儿肠胃不适的问题，应采取适当的饮食调整和药物治疗。
7. 对于6个月以内的婴儿，建议纯母乳喂养，人工喂养时需注意食物量。
8. 6个月后，可以逐渐添加辅食，注意食物的细腻程度和营养均衡。
9. 如有必要，可使用益生菌等药物帮助调节肠道消化。
10. 总结来说，合理选择益生菌的服用时间和方法对于促进消化和维护健康至关重要。
