1. 益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，它们主要定植在肠道和生殖系统内，能够维持和改善宿主的微生态平衡，对身体健康有诸多益处。
2. 活性益生菌强调的是其“活性”状态，即这些益生菌在进入人体后能够保持一定的存活率和活性，从而更好地发挥其功效。
3. 活性益生菌由于其活性状态，在进入人体后能够更直接地参与到肠道菌群的调节中，促进消化吸收，增强免疫力，改善便秘等。
4. 一般的益生菌在经过胃酸等消化环境后，其活性可能会受到一定影响，从而影响其效果。
5. 活性益生菌的效果并非绝对优于一般益生菌，因为益生菌的效果还受到菌株种类、剂量、保存条件等多种因素的影响。
6. 在选择益生菌时，要注意看益生菌的活菌率，例如升级版lifespace益倍适小蓝条益生菌的1级活菌率效果较好。
7. 总的来说，活性益生菌和一般益生菌各有优劣，选择哪种更好取决于个人需求和具体情况。
8. 保持良好的生活习惯和饮食习惯，才是维护身体健康的根本之道。
