1. 联想记忆法：通过将新信息与已知信息或生活经验建立联系，实现快速记忆。例如，记忆新地名时，可将其与熟悉的地名或场景关联，便于回忆。
2. 复述法：通过反复表述来加强记忆。学习新知识点后，可通过复述或与同学讨论来巩固记忆。
3. 联想记忆法的运用：需要运用想象力，将不相关的信息联系在一起。如记忆历史事件，可将人物、地点、时间与事件情节关联，形成故事。
4. 复述法的优势：依赖于重复和练习，对学习语言、背诵诗歌等特别有效。可结合听觉和视觉刺激，如朗读和观看视频，增强记忆效果。
5. 适用人群：学生、成年人均可通过这两种方法提高记忆力。
6. 实践建议：根据记忆内容和个人习惯选择合适的方法，或结合使用多种方法以达到最佳效果。
