如果你的搜狐邮箱用户名和密码忘记了，可以尝试以下几种方法找回。
首先，打开搜狐邮箱网站，点击页面上的“忘记密码”按钮。然后，系统会要求你输入邮箱注册时设置的手机号码或邮箱地址，以获取验证码。输入验证码后，系统会提示你输入一个密码提示问题的答案，这通常是你在注册邮箱时设置的问题。
接着，根据提示输入正确的答案后，系统会要求你设置一个新的密码。请确保新密码足够复杂，包含大小写字母、数字和特殊字符，以保证账户安全。
如果上述方法无法解决问题，你可以尝试通过网上申诉找回密码，这个过程类似于找回QQ密码。登录搜狐邮箱的申诉页面，按照提示填写相关信息，提交申诉请求。
另外，还可以直接联系搜狐邮箱客服。你可以通过发邮件或打电话的方式与客服取得联系，他们会帮助你解决问题，重置密码。
请注意，为了保障账户安全，建议定期更改密码，并妥善保管好你的密码提示问题和答案。避免将这些信息泄露给他人。
