左侧脖子偏后方一些 感觉筋别住，有点肿胀感



您好，您描述的症状可能与颈椎问题有关，特别是颈椎椎间盘突出可能会导致一侧脖子后方出现不适和肿胀感。建议您及时去医院进行详细检查，最好能够拍摄颈椎X线片，以便更准确地了解颈椎的具体情况。

除了医学检查，您还可以尝试一些非药物治疗方法来缓解症状，比如针灸和按摩。这些方法可以帮助放松肌肉，减轻疼痛和不适感。同时，平时您可以适当进行局部热敷，这有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张。

在日常生活中，保持正确的坐姿和站姿也是非常重要的。避免长时间低头使用手机或电脑，每隔一段时间就站起来活动活动，做一些颈部伸展运动。此外，保持良好的睡眠姿势，使用合适的枕头，也有助于减轻颈椎的压力。

希望以上建议对您有所帮助，祝您早日康复！