培养浓厚的学习兴趣是推动个人前进的原始动力。对主体而言，兴趣总是伴随着快乐、欢喜和满意的情感体验。当一个人对阅读和学习产生浓厚的兴趣时，他会自觉而积极地投入其中，激发学习的动力，从而改变原有的抑制性条件反射模式。这种兴趣的激发会形成良性循环，促进兴趣的不断增长，从而建立起兴奋性条件反射。
为了有效避免产生抑制性条件反射，学习时应注重方式方法，合理安排学习时间，实现劳逸结合。以下是一些建议：首先，当感到疲劳困倦时，不应勉强自己阅读。人体机能活动存在限度，过度活动会导致大脑皮层自动进入抑制状态，这是保护性抑制的一种表现。因此，应避免在疲劳状态下学习，尤其是避免“开夜车”式的阅读方式，以免形成不良的学习习惯。
其次，饭后不宜立即阅读。进食后，消化系统的活动量增加，大脑血液流量相对减少。此时，中枢神经主要控制消化系统，对其他部位的注意力处于抑制状态。因此，饭后阅读不仅效果不佳，还容易形成抑制性条件反射。
此外，睡觉前最好不要阅读。有些人习惯躺在床上阅读，试图以此作为催眠手段。然而，这种习惯最容易形成抑制性条件反射。
最后，剧烈活动或情绪过于激动后，不应立即阅读。大脑皮层神经的兴奋和抑制存在相互诱导的规律。当大脑皮层出现兴奋后，随之会产生抑制反应。因此，在剧烈活动或情绪激动后立即阅读，很容易与抑制反应建立联系，并产生抑制性条件反射。
