在疫情期间，许多孩子需要在家使用电脑、平板或手机上网课，这让许多家长开始关注起防蓝光眼镜。那么，孩子上网课是否需要戴防蓝光眼镜？在选购时又应该注意哪些要点呢？以下就是相关的介绍和指南。
**孩子上网课是否需要戴防蓝光眼镜？**
- 儿童是否需要配戴防蓝光眼镜，应在专业眼科医生或视光医生的指导下决定。
- 合格的防蓝光眼镜能够有效阻隔和过滤特定波段的光线。
- 对于需要长时间使用电子产品的成年人，可以根据个人情况选择合适的防蓝光眼镜。这包括眼镜对蓝光的过滤比例、阻挡波段以及光学参数是否符合标准。
- 对于正处于成长发育阶段的儿童和青少年，不建议盲目佩戴防蓝光眼镜，而应控制电子产品的使用时间，并增加户外活动。
- 虽然防蓝光眼镜有一定的保护作用，但其效果不应被夸大。适当使用防蓝光眼镜可能有助于提高眼部舒适度，但对于预防眼病的作用有限。部分研究表明，使用防蓝光眼镜的确能提升用眼的舒适感。
**选购防蓝光眼镜的要点：**
1. **理解防蓝光眼镜的作用：** 它能在一定程度上减少有害蓝光对眼底视网膜感光细胞的潜在损伤，但并不能从根本上防止近视。
2. **专业指导：** 儿童配戴防蓝光眼镜应在眼科医生或视光医生的指导下进行。购买时，确保产品标识清晰，保存好购买凭证。
3. **注意色偏问题：** 选择防蓝光镜片时，应避免颜色偏黄的高阻断率镜片，因为这可能会导致色差，加剧视疲劳。如果可能，选择无色差的防蓝光眼镜产品。
4. **合理挑选镜片：** 根据个人接触蓝光的实际情况，选择合适的防蓝光镜片，并不是蓝光透射比率越低越好。
**五个护眼动作：**
1. **眨眼：** 在使用电子设备时，要有意识地多眨眼，每分钟多次，并确保眼睛得到充分湿润。
2. **远眺：** 定期在窗边或阳台上眺望6米以外的地方，放松眼睛。
3. **放松：** 可以在室内放置绿色植物，帮助视觉放松。
4. **热敷：** 闭眼后，用温热的毛巾敷在眼皮上，可有效缓解视疲劳。
5. **舒展：** 增加室内运动，如健身操、跳绳、原地跑步和瑜伽等，以舒展身体。家长应和孩子一起参与，共同进行亲子运动。
