老人保健三件宝老年人三件宝



太平车：清代曹庭栋的《老老恒言》中提到，太平车是一种古代按摩工具，由玉石或檀木制成，形如算盘珠，中间穿孔，用线或铁条串连。按摩身体酸痛部位，能有效缓解不适，因其珠动如车轮而得名。
刮痧板：刮痧板用于皮肤、经络、穴位和病灶区域，能帮助排出体内病理代谢物。根据刮痧部位，可选择不同形状的刮痧板，如椭圆形、方形、缺口形、三角形等。材质选择也很重要，常见的有水牛角、玉石、砭石、树脂等，它们光滑耐用，易于清洁消毒。但有出血倾向、危重病症状、孕妇等不宜刮痧。
足浴桶：足浴桶是足部保健的好工具，能让老年人不出户就能享受足浴。每晚睡前，为老人准备一个足够大的深桶，水浸至小腿一半以上为宜。水温不宜过高，以40℃左右为宜，避免引起心、脑、肾等重要器官供血不足，以及皮肤干燥、皲裂。泡脚时间以15至30分钟为宜。