大基数的体重计算方法是体重超过标准体重20斤及以上。
小基数的体重计算方法是体重超过标准体重10斤以内。
具体的计算公式为：（身高cm - 110）× 2，然后用当前体重斤数减去计算结果。
例如，假设小美的身高为164cm，体重为136斤。计算过程为：（164 - 110）× 2 = 108，然后136 - 108 = 28。由此可知，小美属于大基数。
大基数和小基数是指身体基数，即身体指数的平衡差（BMI）。小基数意味着脂肪含量相对较少，脂肪层较薄，而大基数则相反。
标准体重的计算方法是：身高（厘米）- 105。理想体重应在标准体重的±10%范围内。
例如，如果一个人的身高为165cm，其标准体重应为60公斤，浮动范围为54～66公斤。超过66公斤为超重，超过72公斤则为肥胖。
建议大家不要一味追求体重数字的“健康”或身材单薄的“美感”，而应关注合理饮食、适当运动以及保持合理的肌肉含量和脂肪含量，这样才能带来真正的健康美丽。
