对于4个月大的宝宝，每天提供一次辅食是适宜的，可以选择在中午或下午进行。每次喂食时，推荐使用10克左右的米粉，搭配40克的水冲泡。这样的分量既能确保宝宝获得足够的营养，又不会造成消化负担。
开始给宝宝添加辅食时，家长需要注意观察宝宝的反应。如果宝宝表现出对食物的兴趣，可以逐渐增加辅食的种类和量。但要注意，每次只引入一种新食物，并观察3天，以确认宝宝对这种食物没有过敏反应。
除了米粉，还可以尝试其他适合4个月宝宝的辅食，如煮熟的胡萝卜泥、苹果泥等。这些食物富含维生素和矿物质，有助于宝宝的健康成长。在引入新食物时，应确保食物新鲜，制作过程卫生。
需要注意的是，虽然4个月大的宝宝开始尝试辅食是一个重要的里程碑，但母乳或配方奶仍然是宝宝的主要营养来源。确保宝宝每天摄入足够的母乳或配方奶，以满足其营养需求。
每次喂食辅食后，应密切观察宝宝的反应。如果宝宝出现任何不适，如腹泻、呕吐或皮疹，应立即停止喂食该食物，并咨询医生。
此外，随着宝宝的成长，家长可以逐渐增加辅食的种类和量。但在最初的几个月里，保持食物的质地柔软，易于消化是非常重要的。
总之，4个月大的宝宝每天一次辅食是合适的。家长应密切关注宝宝的反应，确保辅食的安全性和适宜性，以促进宝宝的健康成长。
