适量食用桂圆干对小孩是安全的。桂圆干含有丰富的营养成分，如蛋白质、糖类、维生素和矿物质等，对增强小孩体质有一定帮助。但是，由于桂圆干性温，小孩的肠胃功能相对较弱，过量食用可能导致上火或消化不良。因此，建议每天为小孩准备2颗桂圆干作为零食，既不会给肠胃带来负担，又能享受其营养价值。
值得注意的是，桂圆干中含有的糖分较高，过多摄入可能影响小孩的血糖水平。另外，小孩如果患有糖尿病、高血压等疾病，应避免食用桂圆干，以免加重病情。此外，小孩在食用桂圆干之前，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保食用的安全性。
适量食用桂圆干的同时，还应注意小孩的饮食均衡。可以搭配一些富含纤维的食物，如水果、蔬菜等，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。此外，多喝水也能帮助小孩更好地吸收桂圆干中的营养成分。
总之，适量食用桂圆干对小孩是安全的，但家长需要关注小孩的肠胃反应，确保食用量适宜。同时，合理搭配饮食，保持营养均衡，有助于小孩健康成长。
