业余羽毛球爱好者希望提升力量

来源：动视网责编：小OO 时间：2024-12-23 12:59:41

2.使用握力器来锻炼手指的力量，持之以恒的练习将非常有益。3.经常参与打羽毛球的实践，模仿专业动作，学会运用大臂来击球。

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导读2.使用握力器来锻炼手指的力量，持之以恒的练习将非常有益。3.经常参与打羽毛球的实践，模仿专业动作，学会运用大臂来击球。

1. 购买一个亮森指小哑铃，选择重量稍大一些的，通过握住并旋转它来练习手腕力量。
2. 使用握力器来锻炼手指的力量，持之以恒的练习将非常有益。
3. 经常参与打羽毛球的实践，模仿专业动作，学会运用大臂来击球。

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