更年期确实是一个常见的原因，通常发生在45至55岁之间的女性。如果你正经历这些症状，建议尝试服用逍遥丸和谷维素，这两种药物在缓解症状上可能有一定的帮助。
此外，均衡饮食对缓解更年期症状非常重要。建议你多吃一些大豆、蜂蜜和蜂王浆。特别是自己制作的豆浆，因为里面含有植物雌激素，能有效减轻不适症状。
如果症状较为严重，且没有禁忌症，可以在当地医生的指导下考虑添加雌激素治疗。这需要专业医生的评估和监督，确保安全有效。
一般情况下，随着年龄的增长，更年期症状会在60岁以后自行缓解。在这个过程中，保持健康的生活方式和积极的心态都非常重要。
