1. 人体内存在多种益生菌，如乳杆菌、丁酸梭菌、益生芽孢菌、酵母菌、放线菌和双歧杆菌等。
2. 酵母菌能增强免疫机制，提高人体的抗病能力。
3. 益生芽孢杆菌可防治肠道炎症，同时增强免疫力。
4. 丁酸梭菌能抑制有害菌群，维持肠道菌群平衡，并生成营养物质。
5. 双歧杆菌是一种与人体健康密切相关的有益细菌。
6. 益生菌群促进营养物质的吸收和消化，维护机体健康，杀伤有害微生物。
7. 益生菌还能增加肌肉光泽，积极影响脂肪酸代谢。
在健康状态下，有益菌和有害菌的数量是平衡的。然而，人们需要定期补充益生菌，以保持肠道健康，避免生病或消化吸收问题。
