DHA的摄入时间其实没有严格的规定，它在人体内的吸收效率很高，不会受到其他物质的影响。如果是一天两次的话，建议在早晚各服用一次，这样可以确保DHA在一天中的不同时间段都能被有效吸收。
除了补充DHA，家长还应该注意带宝宝多到户外活动。户外活动不仅能够增强宝宝的体质，还能帮助宝宝更好地吸收各种营养素。户外阳光中的维生素D也有助于促进钙的吸收，对宝宝骨骼的健康成长非常有益。
不过，补充DHA的同时也要注意其他方面的营养均衡。家长可以适当调整宝宝的饮食结构，增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、亚麻籽等。同时，保证宝宝摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进其全面发育。
户外活动不仅能够提供充足的阳光，还能让宝宝接触新鲜空气，增强抵抗力。家长可以带宝宝多参加户外运动，如散步、跑步、骑自行车等，这些活动都有助于宝宝身心的健康发展。
综上所述，DHA的补充时间并不是最关键的，重要的是要确保宝宝的营养均衡和充足的户外活动。家长可以根据实际情况灵活调整宝宝的饮食和活动计划，以促进宝宝健康成长。详情
