十种方法增强记忆力
一、多听音乐帮助记忆
保加利亚的拉扎诺夫博士研究发现，巴赫、亨德尔等慢板乐章的作品能帮助消除大脑紧张，促进冥想。学生听着缓慢的音乐，放松肌肉，结合音乐节拍记忆材料，学习结束后播放欢快的音乐，帮助大脑恢复。
二、背诵经典提高记忆
定期背诵名篇、成语、佳句等，是锻炼记忆力的有效方法。马克思年轻时用不熟练的外文背诵诗歌，以此锻炼记忆力。
三、身心并用记忆效率高
正确重复是增强记忆的主要方法。边听、边说、边写、边思考，多感官参与，能提高记忆效率。
四、奇思怪想强记忆
联想记忆法将新信息与已知事物连接，如桩子法、房间法、图像字法等，有助于记忆。
五、多咀嚼能增记忆力
科学证明，咀嚼能放松大脑，防止记忆衰退。经常咀嚼的人牙齿好、食欲旺盛、学习能力和记忆力更强。
六、女人唠叨助长记性
女性通过语言交流表达，有助于记忆。专家认为，言语是防止大脑记忆衰退的心理宣泄方式。
七、巧妙饮食助记忆
适量摄入健康油脂，如橄榄油、鱼油等，有助于减少血栓，促进大脑健康。
八、多爱玩耍的人记忆力强
身体活动能改善健康，精神活动能减轻记忆力衰退。经常运动的人精力充沛，记忆力更强。
九、家庭幸福情愉悦身心防脑衰
幸福感有助于提高学习力和记忆力。相恋的人或夫妻感情愉悦，能分泌激素和乙酰胆碱，延缓大脑衰老。
十、各种记忆锻炼法
1. 理解记忆法：通过联想帮助理解，容易巩固新知识。
2. 覆盖关键部分记忆法：遮盖难点内容，分步记忆。
3. 归类记忆法：系统整理信息，提高学习效率。
4. 交谈记忆法：与他人讨论，加深记忆。
5. 重复记忆法：反复复习，加深理解。
6. 对比记忆法：新旧知识对照，加深记忆。
7. 列表记忆法：分类整理，条理清晰。
8. 概括记忆法：归纳总结，找出重点。详情
