嗓子经常哑可能由多种因素导致，比如过度咳嗽、讲话过多、唱歌或是内火旺盛等。解决这一问题，可以尝试以下食疗方法。取鸡蛋一只，打入碗中，加入适量的醋，搅拌均匀后蒸熟，每日食用一次，连续服用2至3天，有助于恢复嗓音。需要注意的是，食用时应避免辛辣刺激的食物。
此外，保持良好的生活习惯也很重要。避免长时间大声说话或唱歌，保证充足的休息，多饮水，保持室内空气湿润。此外，饮食上应清淡，避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于清热解毒，减轻咽喉不适。
对于因过度使用声带引起的声音嘶哑，可以适当休息声带，减少不必要的讲话和唱歌，给声带充分的恢复时间。如果症状持续不改善，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
在日常生活中，还应注重保持喉咙的清洁，避免吸入有害物质，如烟雾和尘埃等，以免刺激喉咙。保持良好的口腔卫生，定期清洁喉咙，有助于预防喉咙疾病。
总之，嗓子经常哑并不是小事，应引起重视。通过合理的食疗、良好的生活习惯和适当的休息，可以有效缓解症状。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，避免病情加重。详情
