在20岁时，选择合适的内衣对保护胸部形态非常重要。如果你的胸型需要改善，那么这个年龄段是调整的最佳时机。以下是针对不同胸型的内衣选择建议：
1. 圆润胸型：适合无钢圈内衣。拥有上下均匀圆润胸型的人通常不需要过多的支撑。选择轻薄、无钢圈的内衣，且不需要调整乳房位置。无钢圈内衣不会对乳腺造成压迫，避免了中医所说的压迫肝经导致的经脉运行不畅，以及西医中所说的淋巴回流受阻，减少乳腺硬化、乳管疾病等风险。此外，无钢圈内衣具有良好的弹性和承托性，可减少身体起伏时乳房的颤动，塑造圆润的胸部曲线。
2. 不对称胸型：适合调整型内衣。很多女性会发现自己的乳房大小不一，这种不对称可能会造成困扰。如果不对称胸型明显，可以选择带有可移除胸垫的内衣，调整较大的那一侧。调整型内衣结合了医学、美学、脂肪学、人体工程学和专业的内衣设计，能够维护和调整身体，集中和固定脂肪，矫正脊柱，改善体态。与普通内衣不同，调整型内衣可以在塑造理想身材的同时，为不理想的部分做修饰。
3. 侧集型胸型：适合按摩型内衣。侧集型胸型比衡侍纯圆润型更加丰满但可能存在外扩，乳房间有一定的距离。适合的内衣是陷入型，它能向上集中乳房。如果罩杯较小，可能会发现乳房在侧面溢出，此时需要选择罩杯比平时大一号的内衣。按摩型内衣中的按摩珠设计可以增加穿着的舒适性，但应理性认识，按摩珠并非直接促进胸部生长，而是提供穿着时的舒适感。
4. 铃铛型胸型：适合提拉型内衣。拥有顶部细长、底部丰满的铃铛型胸型的女性，应避免选择过薄、定型的文胸，而应选择能够良好覆盖乳房、有足够质感的文胸。提拉型内衣不仅能够提供足够的支撑，防止乳房下垂，还能托住胸部，减少地心引力对胸部的影响。
选择合适的内衣不仅能够提升外在的美观，更重要的是对胸部健康起到保护作用。
