1. 以每小时4.0公里的速度走路半小时，大约能消耗134千卡的热量。
2. 以每小时6.4公里的速度走路半小时，大约能消耗268千卡的热量。
3. 以每小时5公里的速度慢跑半小时，大约能消耗300至350千卡的热量。
4. 以每小时6公里的速度慢跑半小时，大约能消耗382千卡的热量。
5. 以每小时8公里的速度慢跑半小时，大约能消耗509千卡的热量。
6. 以每小时9.7公里的速度慢跑半小时，大约能消耗603千卡的热量。
7. 以每小时10.8公里的速度慢跑半小时，大约能消耗670千卡的热量。
8. 以每小时12.2公里的速度慢跑半小时，大约能消耗771千卡的热量。
9. 以每小时13.8公里的速度慢跑半小时，大约能消耗871千卡的热量。
10. 以每小时16公里的速度慢跑半小时，大约能消耗1005千卡的热量。
请注意，以上数据仅供参考，实际消耗的热量可能会因个人差异和运动强度而有所不同。
