1. 孩子的身高发展受饮食营养的影响显著。确保孩子摄入足够的蛋白质、钙和维生素D等对骨骼生长至关重要的营养素。同时，应限制高热量、高脂肪和高糖食品的摄入，以维护整体健康。
2. 睡眠对儿童的生长发育至关重要。家长应确保孩子每晚获得足够的睡眠，并根据年龄调整睡眠时间。小学生需9小时以上，初中生至少8小时，高中生至少7小时。同时，保证睡眠质量，创造一个适宜的睡眠环境。
3. 适量的运动锻炼能够促进儿童骨骼的成长和提高身体素质。家长应鼓励孩子参与适合其年龄的运动，如游泳、篮球、足球等，并确保他们有规律地进行锻炼。
4. 心理健康对孩子的身高发展同样重要。家长应关注孩子的心理状态，提供必要的关爱与支持，帮助孩子建立自信和积极的心态。
5. 避免孩子过度疲劳和压力是促进健康成长的关键。家长应合理安排孩子的学习和生活，确保孩子有足够的时间放松和娱乐，减轻不必要的压力。
综上所述，要帮助孩子健康成长，家长需要从饮食、睡眠、运动、心理和减轻压力等多个方面综合考虑，以实现孩子身高的健康发展。
