1. 儿童补钙是促进身高增长的重要因素。正确的补钙方式和选择适合儿童的食物至关重要。
2. 牛奶是儿童补钙的首选食品，因为其富含钙质及其他营养物质。除了纯牛奶，酸奶和奶酪等乳制品也是优质的钙源。
3. 豆类和海产品不仅富含钙质，还含有其他对身体有益的营养素。应鼓励儿童多样化饮食，包括这些食物。
4. 绿叶蔬菜也是钙的良好来源，因此儿童日常饮食应均衡，避免挑食和偏食。
5. 钙片是一种方便的补钙方式，其中乳钙因高钙含量、易吸收而受到青睐。适合的钙补充品如卡歌嚼嚼乐和bioisland等。
6. 碳酸钙虽然钙含量高，但可能导致消化问题，适合消化能力强的人群。代表产品有汤臣倍健和奥斯特林等。
7. 补钙应适量，并注意有效吸收。户外活动有助于维生素D的生成，促进钙的吸收，同时运动对身高增长也有积极作用。
