2024年四九天时间表查询



腊八节：1月18日 大寒：1月20日 国际海关日：1月26日 2024年的四九天预计将从1月18日开始，持续至1月26日。这一时期，正值二十四节气中的大寒和小寒之间，是中国传统上认为一年中最寒冷的时期之一。自阳历12月21日或22日（冬至）起，我们便开始进入数九的阶段，而四九天则是这一时期的一个重要时间点。在四九天期间，我们需要注意以下几点：1. 由于四九天正值大寒节气，气温非常低，因此保持身体温暖和注重养生至关重要。在这个时期，人体对营养的吸收能力较强，适合适当进补，以增强体质和抵御严寒。2. 在饮食上，建议多吃一些温补食物，如羊肉、牛肉、海参等，同时也可适量摄入白萝卜、山药、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等有益健康的水果和蔬菜。在食补的同时，如有需要，可在医生指导下服用适当的补品。3. 运动应选择温和型，室内运动较为适宜。如果需要外出，应等待太阳完全升起，即阳气最盛的时候，避免在寒冷中过度劳累。4. 特别是中老年朋友，在四九天要注意及时增添衣物，确保保暖的同时，也要考虑到行动的便利性。外出时，应戴好帽子、口罩和手套，保护好头部、耳部和颈部，防止冻伤的发生。