久坐确实可能对怀孕产生影响。长时间坐着可能会影响男性的精子质量，包括精子数量减少、形态异常、活动力下降等问题。为了改善这一状况，男性备孕时可以考虑采取以下措施：
1. 调整生活方式：减少久坐时间，定期进行适量的体育锻炼，如快走、游泳或骑自行车等，以提高整体健康状况和生殖系统的功能。
2. 均衡饮食：确保饮食中含有充足的抗氧化剂、维生素和矿物质，特别是对精子健康有益的食物，如富含锌的食物（如牡蛎、牛肉）、富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓）以及富含欧米伽-3脂肪酸的食物（如鱼类）。
3. 避免不良习惯：减少或戒除吸烟和饮酒，避免接触有毒化学物质和重金属，这些都有助于保护精子的质量和数量。
4. 控制体重：过重或过轻都可能影响生育能力。保持健康的体重可以通过改善饮食和增加活动来实现。
5. 管理压力：长期的压力和焦虑可能对生殖健康产生负面影响。通过冥想、瑜伽、深呼吸练习或其他放松技巧来管理压力。
6. 定期体检：通过定期的体检来监测生殖健康状况，及时发现并处理可能影响生育的问题。
请注意，如果尝试自然怀孕一年以上仍未成功，建议咨询医生或生殖健康专家，以便获得专业的诊断和治疗建议。
