如何确定适合自己的内裤尺码：
1. 使用身高和腰围分档法：例如，如果您身高在165cm至175cm之间，腰围大约在77cm至83cm，那么适合您的内裤尺码可能是M码，对应的长裤号码为30至32。对于身高在175cm至185cm之间，腰围大约在84cm至91cm的人来说，适合的内裤尺码可能是L码，对应的长裤号码为33至35。
2. 参考内裤尺码标准：内裤尺码通常分为XS（最小号）、S（小号）、M（中号）、L（大号）、XL（加大号）和XXL（特大号）。选择时，可以根据自己的身材比例选择合适的尺码。
3. 以腰围为基准测量法：在挑选内裤时，可以将内裤平铺，以腰围为基准进行测量。同一尺码的腰围相差不应超过4cm。
内裤选择的原则：
1. 避免选择过紧的内裤：过紧的内裤可能会导致敏感部位与污垢和细菌混合，增加感染的风险。应该选择既舒适又宽松的内裤。
2. 避免购买深色内裤：深色内裤在褪色时可能含有有害的化学染料，这些染料与敏感部位接触可能会引发疾病。购买前应确保深色内裤已经彻底清洗。
3. 避免穿着化纤内裤：化纤内裤的透气性和吸湿性较差，不利于私处健康代谢，容易导致细菌繁殖和炎症。
4. 选择裆部为白色的内裤：白色裆部的内裤便于观察私处的清洁程度，减少色素污染，有助于健康监控。
