每天多输入热量100kj能张胖吗？算都还是少？

来源：动视网责编：小OO 时间：2025-01-10 19:21:19

每天多输入热量100kj能张胖吗？算都还是少？

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导读

1. 成人每日所需热量摄入量根据性别有所不同：
- 男性：大约在9250至10090千焦耳之间。
- 女性：大约在7980至8820千焦耳之间。
2. 请注意，每日从食物中获取的热量应至少为5000至7500千焦耳。
- 这是维持人体正常生命活动的最少能量需求。
3. 从提供的热量来看，增加100千焦耳的热量摄入可能对体重影响有限。
- 要想通过增加热量摄入来增重，可能需要摄入的热量远超过这个数值。

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