1. 确定胸围：以乳头为参考点，用软尺水平测量胸部最突出部分的周长，得到数值即为胸围尺寸。
2. 测量下胸围：以水平方向测量胸部底部的周长，得到的数值为下胸围尺寸。允许的误差范围为正负2.5厘米。
3. 计算罩杯大小：通过胸围尺寸与下胸围尺寸之间的差值，即胸围差，来确定罩杯的大小。允许误差为正负1.25厘米。根据胸围差的大小，罩杯分为不同的字母等级，依次递增。
4. 罩杯尺寸对照：AA级最小为7.5厘米，A级为10厘米，B级为12.5厘米，C级为15厘米，D级为17.5厘米，E级为20厘米。超出E级的尺寸则视为特殊尺寸。
5. 确定内衣尺码：将下胸围尺寸与相应国际码或英式尺码结合，例如，下胸围为85厘米时，对应的罩杯为B，则内衣尺码为85B。
6. 内衣尺码转换：国际码与英式尺码之间的转换关系为：70厘米对应32英寸，75厘米对应34英寸，80厘米对应36英寸，85厘米对应38英寸，依此类推。
7. 内衣选择注意事项：
- 若乳房周围脂肪较多，应选择较大的罩杯。
- 若测量结果不够明确，尽量选择较大的罩杯，以便乳房有足够的空间发展。
- 若乳房形态较为扁平分散，应选择较小的罩杯，并通过调整使脂肪集中。
参考资料来源：百度百科-内衣
