薯片的热量是多少啊？



一包薯片的热量大约在600千焦左右，相当于143千卡。这个热量几乎与一小碗米饭相仿，因为100到120克熟米饭的热量在160到180千卡之间。在减肥期间，如果食用了薯片，可能需要相应减少正餐的热量摄入。如果实在难以抗拒薯片的诱惑，吃完一包薯片后，确实应该减少正餐的热量，但应尽量避免这种情况。通常，人们会本能地减少下一餐的主食量以补偿摄入的额外热量。那么，我们来比较一下40克薯片和等热量的生米。某品牌薯片每100克含有872千焦能量，即208千卡，这与60克生米的能量相当。然而，40克该品牌的薯片可以提供2克蛋白质、13克脂肪和21克碳水化合物。而60克生米则可提供4.5克蛋白质、0.48克脂肪和46.2克碳水化合物。