
小学二年级学生立定跳远的及格标准如下:
- 男生需跳越95厘米以上。
- 女生需跳越80厘米以上。
成绩良好标准为:
- 男生在75至94厘米之间。
- 女生在60至79厘米之间。
及格标准为:
- 男生在60至74厘米之间。
- 女生在50至59厘米之间。
立定跳远是一项考查学生的弹跳力、爆发力、身体协调性及技术水平的运动。教育部提倡在体育测试中使用智能化仪器来评估学生表现,并配套数据管理软件,以便提供个性化的运动训练方案。
立定跳远不仅锻炼学生的下肢爆发力和弹跳力,还要求身体协调性和一定的灵巧性。这项运动简单易行,无需特殊场地即可练习。为了提高成绩,学生需要增强腿部肌肉,尤其是膝盖、脚踝和髋部关节的爆发力,同时优化手臂摆动的技巧。
影响立定跳远成绩的因素包括:
- 力量,尤其是下肢爆发力,以及对脚踝力量的高要求。
- 协调用力能力,这体现在髋、膝、踝三个关节的快速有力蹬直,以及上肢摆动的协调性。
- 手臂摆动的作用,正确的直臂摆动能产生更大的带动力,帮助提升跳远的距离。
- 能量转换,从站立到下蹲的过程,势能转化为动能,模拟助跑效果,增强起跳初速度,从而增加跳远的距离。