1. 您好！关于初潮和身高的问题，一般来说，女孩子在初潮后的3年左右，生长板会逐渐闭合，这是自然成长的一个过程。生长板一旦闭合，身高增长的速度就会减慢，直至停止自然生长。
2. 要想促进身高增长，均衡地摄取营养是非常重要的。身体需要通过蛋白质、钙、维生素、无机物、适当的糖分和脂肪来获得必要的营养。
3. 规律的运动可以刺激生长板，有助于身高的增长。这包括生长板刺激运动，如篮球、跳绳等，以及生长板恢复运动，如瑜伽和伸展运动。适当的运动不仅能刺激生长板，还能帮助恢复其功能。
4. 避免过大的压力也对身高的增长有积极影响。保持乐观和积极的心态，对于身高的增长是非常有益的。
希望以上信息对您有所帮助，祝您生活愉快！
