1. 减肥能够显著改变一个人的外貌，无论是体态还是面部轮廓，都会随着减肥进程出现明显的变化。
2. 去年，我用了五个多月的时间减掉了三十多斤。在这个过程中，我经常自拍，以此作为激励自己的方式。
3. 每隔一段时间，我都会发现自己的脸型变得更加瘦削，腹部也紧致了许多。同事们和朋友见到我时，经常会对我说：“哎呀，你最近又瘦了，能不能分享一下你的减肥经验？”
4. 有些人长时间没见我，都会惊讶于我的变化，说：“你怎么瘦了这么多？看起来完全不一样了，帅气多了！”
5. 这个时候，我会感到非常开心，成就感满满，心情非常愉悦。我的体型变得越来越美观，脸上的肉也减少了。与减肥前相比，我不再是一个“肥猪头”。
6. 不多说，以下是我的对比照片，可以看出身型和脸型是如何随着时间的推移而发生变化和调整的。
7. 这里是一张我今天刚拍的照片。可以看到，脸型在这两个多月里又有了新的变化，体重稳定在123-125斤之间。
8. 我身高176cm，去年年初用了三个月时间从206斤减到132斤。体脂从40%减少到15%到17%之间。现在快过去一年了，我没有再大幅度减重，每天做几分钟的力量训练，不再长时间进行有氧运动。体重在128到134斤之间波动，但没有反弹。实际上，减肥是一件很容易的事情，并没有那么困难。
9. 减肥之后，外貌确实有一些变化，但整体变化不大，看起来可能稍微显老了一些，可能是因为一些皱纹的出现。不过，我已经35岁了，在同龄人中，别人都说我外表还算偏年轻的。
10. 不要问我减肥的方法，因为减重没有捷径。我使用的方法都是众所周知的方法。如果想避免吃苦，除了截肢，我想没有其他的好办法了。总之，想要减肥就去行动吧！每个人都有能力做到，祝你成功！
11. 让我来回答这个问题，因为我确实见过减肥后外貌发生巨大变化的例子。
12. 这是一个我认识男孩的故事，他是我的儿子朋友。第一次我儿子带他来我家时，我以为他至少35岁，身高大约180cm，体重至少200多斤，给人的第一印象就是他是一个非常胖的人，油腻的胖子，但性格很好。后来我们就再没见过面。
13. 大约过了一年多，有一次我儿子让他来我家拿东西，他敲门，我开门后，瞬间没有认出他，我问他找谁，是不是走错了，他笑着回答：“阿姨，你不认识我了吗？”这时，我儿子从屋里出来，告诉我这是XX，我当时真的是大吃一惊。眼前这个男孩文质彬彬，比之前那个胖子瘦了不止一圈，皮肤也变得白嫩，十足的小鲜肉。看来，减肥真的可以堪比整容。
14. 人过30，就容易胖。年轻时我是怎么吃也不会胖的那种，过了30明显能感觉出来自己变成了易胖体质，多吃一点，就会胖脸和肚子。
15. 我减掉的不多，只有15斤，但变化非常明显。
16. 反过来想想，去市场超市买15斤猪肉，其实并没有那么多。
