我今年只有20岁，手的皮肤看起来却像40岁的人的皮肤。这可能是寻常型鱼鳞病或毛周角化症导致的。为了改善症状，可以适当服用维生素E、维生素A等维生素类药物，它们能够促进皮肤的新陈代谢，减轻皮肤问题。同时，注意多喝水，少吃辛辣刺激的食物。
晚上睡觉前，抹上护手霜并包上保鲜膜，有助于改善手的皮肤状况。手是人体毛细血管和神经末梢最密集的部分，从事工作最多、活动最频繁，也较容易衰老。以下是几种手部护理方法：
1. 勤抹护手霜是简单而有效的方法。每次洗手后，确保双手彻底干燥，然后涂抹护手霜。在办公室、家中的厨房和卫生间等地方都放上护手霜，以便洗手后立即涂抹。
2. 改用多脂香皂洗手。尽量使用多脂性香皂或含有油性的洗面奶，洗手后立即用毛巾擦干，并涂上护手霜。
3. 磨砂膏也是护手的好帮手。如果双手粗糙干燥，可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，双手会变得意想不到的细腻滑润。
4. 皮肤需要酸性保护。每天至少一次，将双手擦干，然后在食醋中蘸一下，形成酸性保护膜，对手的保护作用很好。
5. 敲击促进血液循环。打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进双手的血液循环，同样方法也适用于冻疮的治疗。
6. 周末进行特殊护理。利用周末进行手部特殊护理，是养护的好方法。晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌。接着将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂抹在双手上，戴上薄棉手套睡觉。第二天早晨，双手会变得非常柔润光滑。每周进行一次这样的护理，手部的皮肤会得到显著改善。
