小学一年级女孩子的平均身高通常在110厘米至130厘米之间，个别女孩的身高可能略高或略低于这个范围。女孩子身高的快速增长期通常在11岁至18岁之间，但这个阶段的具体表现会因人而异。青春期过后，身高增长的机会会显著减少。一般来说，女孩子在20岁左右停止身高增长，而男孩子则可能在25岁左右。当然，也有特殊个体的情况存在。
人的身高主要受遗传因素影响，同时也受到后天生活环境、生长激素水平等因素的影响。身高增长是一个阶段性过程，需要耐心和恰当的调整。如果需要，应该检视自己的生活习惯并做出相应调整。
为了促进身高增长，可以采取以下方法：
1. 调整饮食：为了帮助增高，应该摄入富含蛋白质和氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪以及深色蔬菜等。应减少摄入可乐、甜点和其他含糖量高的饮料，因为过多的糖分可能会影响钙质的吸收，进而影响骨骼发育。
2. 保证充足睡眠：确保按时早睡，因为生长激素一般在夜间10点前睡眠时分泌最为旺盛。不规律的睡眠时间或熬夜会影响生长激素的分泌，可能导致身高增长受限。
3. 增加运动量：积极参与跑步、跳绳、打篮球、跳高等跳跃性运动。这些运动是促进身高增长的有效方式。每天坚持这些活动，对增高有积极作用。
以上信息参考了人民网的报道《女孩一般到几岁就不长高了？》。
