在选购鞋履时，应确保鞋子适合脚型，而不是让脚去适应鞋子。长时间穿着不合脚的鞋子可能会导致脚部受伤甚至永久性变形。
最佳购买时间是在下午2至4点。由于脚部在一天中的不同时间会有体积变化，下午时脚部已经略微膨胀，此时购买的鞋子在脚部充分伸展时会更为舒适。
选择鞋子时，应考虑大一号的尺码。试穿时，应确保最长的脚趾与鞋尖之间有约2.5厘米的空间。要记得双脚大小不一，以较大脚为准，并站立走几步以确保鞋子合脚舒适，不要仅仅依赖鞋码。
不要只根据鞋号选择鞋子，因为不同款式即使是同一号码的鞋子大小也可能有差异。即使你通常穿某个号码的鞋，如果发现某款鞋子过紧，应考虑试穿稍大一号的鞋子。
应尽量避免长时间穿高跟鞋。研究显示，穿5厘米高跟鞋时，足底承受的压力比赤脚时增加75%，长时间穿高跟鞋会增加足部疾病的风险。如果必须穿高跟鞋，选择较长且较宽的款式可能更合适。
选择运动鞋时，应挑选适合特定运动的鞋款。例如，打篮球时应选择高帮皮面篮球鞋以保护脚踝，而打网球时应选有防滑功能的网球鞋，以确保运动时的脚部保护。
